건강상식
2023. 11. 28.
명의들의 말하는 "건강을 위한 4가지 습관"
유명한 명의들은 하나같이 이 말들을 환자들에게 꼭 합니다. 명의들이 말하는 "건강을 위한 4가지 습관" 첫번째 잠을 충분히 자라 24시간 중 7~8시간은 뇌를 쉬게 해주는 수면을 취해야 몸에 빚을 지지 않게 된다 두번째 몸을 많이 움직여라 치매의 주요 원인은 신체활동 부족이다 강물은 흘러야 썩지 않고 사람은 움직여야 산다 세번째 물을 충분히 마셔라 물은 곧 생명이다 중년이 넘으면 갈증을 느끼는 중추신경 기능이 무뎌진다 자동차의 엔진오일은 정기적으로 교환 하면서 물은 왜 정기적으로 마시지 못하는가? 네번째 스트레스를 받지마라 스트레스는 만병의 근원이다 스트레스를 정기적으로 받고 있다면 해소법을 찾아보고 병원을 방문하라 뭐든지 꾸준히 하면 성과를 이룬다 스트레스 또한 꾸준히 받으면 무서운 성과로 나에게 돌아..
