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2023. 11. 1.
아침 식사를 정기적으로 해야 당뇨병 위험이 줄어듭니다.
아침 식사를 하지 않는 것은 중증 질환의 원인이 될 수 있습니다. 2018년 11월 미국 영양학회(American Society for Nutrition)의 영양 저널(Journal of Nutrition) 에 게재된 리뷰는 아침 식사가 신체에 좋다는 데이터를 찾는 데 기여합니다. 연구에 따르면 일주일에 하루만 아침 식사를 거르면 제2형 당뇨병 발병 위험이 6% 증가할 수 있다고 합니다. 일주일에 4~5일 아침 식사를 거르면 그 위험이 55%로 높아집니다. 뒤셀도르프에 있는 독일 당뇨병 센터의 하위 연구 그룹인 Systematic Reviews의 책임자인 Sabrina Schlesinger 와 그녀의 동료들은 90,000명 이상의 개인을 대상으로 한 6가지 관찰 연구의 건강 정보를 분석했습니다. 그 중 ..
