건강상식
2023. 11. 7.
변비를 해결하는 15가지 방법
National Institute of Health에 따르면 인구의 20%가 만성 변비 로 고통받고 있습니다 . 변비는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만인 경우로 정의됩니다. 변비의 증상으로는 단단하거나 덩어리진 대변, 장을 비울 수 없는 것 같은 느낌, 장에 막힌 것 같은 느낌, 배변 중 과도한 긴장, 직장을 완전히 비우는 데 도움이 필요한 것 등이 있습니다. 다행히 변비를 예방하고 자연적인 변비 완화를 제공하는 몇 가지 프로토콜이 있습니다. 변비에 대한 15가지 자연 요법을 여기에서 살펴보세요. 변비에 대한 자연 요법 변비는 먹는 음식 , 생활 방식, 건강 상태 및 약물 에 의해 발생합니다 . 변비의 원인을 알고 건강한 변화를 주면 자연스럽게 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비를 완화할 ..
