건강상식
2023. 10. 20.
겨울철 과일 귤의 효능
우리나라에서 귤은 제주도에서 주로 재배가 되는됩니다. 대표적인 귤로는 천혜향, 산양귤, 한라봉, 유자, 오렌지 등이 있습니다. 이러한 귤들은 다양한 크기와 맛을 가지고 있으며, 계절에 따라 가을에는 천혜향과 산양귤이 수확되고,겨울에는 한라봉과 다른 종류의 귤이 주로 생산됩니다. 비타민 C 공급원: 귤은 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지며, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 신체의 노화를 줄일 수 있습니다. 또한 비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 감기 및 기타 감염병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적이며, 이는 피부의 탄력을 유지하고 상처가 빨리 낫는 데 도움을 줍니다. 항산화 성분: 귤에는 항산화 성분이 풍부하게 함유..
