반응형 전체 글 건강상식 2024. 3. 22. 이건 꼭 먹어야 된다는 3월 제철음식 3가지 !! 추운 겨울이 지나고 봄이 시작되는 3월이 다가오면 생각나는 3월제철음식 3가지 알아봅니다. 첫 번째 냉이 쌉쌀한 맛과 향이 일품인 대표적인 봄나물 냉이는 채소중에서도 단백질 함량이 최고로 꼽힙니다. 비타민A와 비타민C 칼슘의 함량이 풍부하여, 따뜻해진 날씨로 신진대사가 활발해져 피곤함을 느끼는 봄철 춘곤증을 해소하는데 큰 도움을 줍니다. 두 번째 달래 달래는 톡 쏘는 매운맛과 향이 독특하여 된장과 간장에 잘 어울리는 대표적인 봄나물입니다. 다섯가지 맛이 함께 있다하여 오신채라고도 불리는 달래는 혈관을 확장시켜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 개선하는 효과가 있으며 풍부한 비타민과 무기질로 세포를 강화하고 몸의 활력을 증진시키는데 탁월한 능력이 있습니다. 세 번째 도다리 가을에는 전어, 봄에는 도다리.. 건강상식 2024. 2. 4. 2월에 꼭 먹어야 될 제철음식 4가지 제철음식은 제때 먹어야 보약입니다. 2월달 반드시 먹어야 될 제철음식 3가지 알아봅니다. 첫 번째 바지락 바지락에 함유된 타우린 성분이 간의 해독을 돕고 혈액순환을 원활하게 하여 숙취해소와 피로회복에 최고의 음식입니다. 1월에서3월이 제철인 바지락은 철분이 풍부하고 칼로리가 낮아 빈혈예방과 다이어트 음식으로도 훌륭하니 여성은 꼭 챙겨드세요. 두 번째 더덕 1월에서4월까지 제철인 더덕은 인삼에 견주어도 뒤지지 않는 자연의 기운이 듬뿍 담긴 보양음식입니다. 더덕의 사포닌 성분은 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 풍부하게 함유된 섬유질은 식욕억제와 변비를 예방하는 효과가 있어 다이어트 식품으로 이용하셔도 좋습니다. 겨울철 감기나 천식 호흡기 질환을 개선하고 피로회복과 집중력 향상에 효능이 있습니다. 세 번째 도.. 건강상식 2024. 2. 4. 건강하게 아침 공복에 물 마시는 습관 아침에 일어나서 물을 마시는 것은 건강을 위해 꼭 필요한 습관입니다. 하지만 잘못된 물마시는 습관은 오히려 건강을 해칠수도 있습니다. 건강하게 아침 공복에 물 마시는 습관 3가지 알아봅니다. 첫 번째, 아침에는 30도 전후의 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 찬물은 자율신경계를 자극하여 부정맥 등 심장이상이 생길 수 있고 체온이 떨어지고 위벽을 자극하여 몸의 면역력을 저하 시키는 결과를 가져옵니다. 두 번째, 아침에는 너무 많은 양의 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 공복에 너무 많은 양의 물 섭취는 위장에 자극을 주어 통증과 소화불량을 동반할 수 있기 때문입니다. 당뇨병 환자가 물을 너무 많이 마시면 포만감으로 인해 식사량이 자꾸 줄게 되어 저혈당 위험이 있고 역류성 식도염 환자는 위식도 연결부위가.. 건강상식 2024. 2. 4. 여성이면 더 챙겨 먹어야 하는 음식 3가지 몸에 좋은 음식이라면 남녀 모두에게 도움이 되지만 남녀의 신체적 특성상 여성에게 특별히 좋은 음식들이 있습니다. 여성들이 반드시 챙겨 먹어야 할 음식 3가지 알아봅니다. 첫 번째 시금치 시금치는 철분이 풍부한 음식으로 한달에 한번 생리를 하는 여성의 철분 결핍을 예방해주는 효과가 있습니다. 임신계획 3개월 전부터 엽산의 섭취는 아기의 신경발달에 꼭 필요합니다. 100그램의 시금치에는 하루권장량의 50%에 해당하는 엽산이 함유되어 있으며 비타민K는 폐경기 이후 여성의 뼈건강과 골다공증 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 두 번째 토마토 토마토에는 라이코펜이라는 항암물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 남성과 달리 유방암과 자궁경부암의 추가적인 위험이있는 여성의 암 예방 식품으로 탁월합니다. 라이코펜은 가열하여 조.. 상품리뷰 2024. 1. 1. 에브리봇 청소기 걸레 자꾸 떨어질 때 꿀팁 로봇청소기를 오래 사용하다 보면 벨크로 형태로 부착되는 걸레 부분이 너덜너덜 해져서 걸레는 더 사용할 수 있는데 걸레를 구매해야만 하는 억울한 상황이 연출이 되는 경험은 한 번쯤 있으실 거예요. 장모님 댁에도 쓰리스핀을 사용하시는데 걸레가 떨어진다고 사용을 안 하고 계셔서 나름의 잔머리를 이용하여 고쳐드리고 저희 집에서도 똑같이 이용하고 있습니다. 이걸 어떻게 로봇청소기에 떨어지지 않게 부착을 하는지 알려 드릴게요. 아주 적은 비용에 간단히 해결됩니다. 다이소에서 판매하는 후크테이프 위의 사진에 있는 다이소에서 판매하는 후크테이프 입니다. 전선을 감을 때 사용하는 양면벨크로는 안되고요 저렇게 2개로 나뉜 후크테이프만 가능합니다. 저 2가지 중에 오른쪽의 꺼끌한면을 청소기에 부착하시면 걸레가 강하.. 여행 2023. 12. 11. 4인가족 여행할 때 침대 사이즈 비교 4인 가족 여행 하실 때 호텔과 룸 선택이 상당히 힘들죠? 2인여행에 비교해 가격이 비싸지고 수용 가능한 룸도 제한적이라 고민이 많으실 거예요. 아무튼 가격까지 따져가며 패밀리룸이 아닌 킹 사이즈냐 싱글 2개냐 이런 고민을 할 때 참고하세요. 제가 3일간 킹사이즈 베드를 초등학생 1.3학년과 지내본 결과 원래 자는 방향이 아닌 긴 방향 쪽으로 머리를 두고 자면 폭 길이가 넓어져서 4인이 무난한 게 잘 수가 있었습니다. 변수는 다리를 벌리고 자는 가족이 있으면 좀 난감해집니다. 제 키로 침대 사이즈 측정해 보니까 짧은 방향이 180 정도인 거 같아요. 그림을 발로 그려서 죄송합니다. ㅋㅋ 2인용 (4p) 암링 팔 튜브 아동 성인 남여공용 암튜브 물놀이, 스카이 블루(2p)..., 1개 COUPANG www.. 여행 2023. 12. 11. 여행갈때 구연산 커피포트 청소 저는 구연산을 즐겨 먹습니다. 여행 갈 때 여러모로 쓰이는데 오늘 아침에 일어나서 실행한 커피포트 청소내역 보여드립니다. 구연산을 소분해서 아이들 시럽통 좀 큰 거에 넣었어요 아래는 G8 럭셔리호텔 커피포트 아래는 모나크호텔 커피포트 아래는 신세리티호텔 커피포트 수영장 이용 후 구연산을 넣어서 욕조에 담가두고 말리기. 먹을 수 있는 식용 구연산인데요. 과하게 뭔가 드셨을 때 효과 좋고요 피곤할 때 혹은 배가 살살 아플 때도 좋습니다. 빈속에는 피하시고 위에 처럼 살균을 하실 때도 이용하세요. 스테인리스가 아닌 것을 살균하면 부식됩니다. 참고하세요. 저는 꿀팡에서 가성비로 많이 팔리는 이 제품 이용하고 있어요. 청은 무수구연산 600g, 1개 COUPANG www.coupang.com 여행 2023. 12. 11. 다낭 한시장에서 망고 살때 흥정 기법 마사지받고 한시장에서 티셔츠 좀 사려는데 애들 찡찡 데서 그냥 안토이에서 밥 먹고 아쉬워서 망고 좀 사서 들어갔는데 망고 1킬로 당 4만동 부르던데 3만동 외치며 시계를 두 번 두드리니 바로 잘라 주네요 ㅋㅋ. 아주머니 아자씨 선한 인상이라 사진 찍어서 글 올려 준다니까 좋아라 하십니다. 그냥 1층이고 77번입니다. 삼만동을 부를 때 호흡법은 삼만~~동 이라 말하고 입술을 동그랗게 만들어서 눈은 상대방의 동공을 똑바로 봐야 함미다. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 11 다음 728x90
